1
以屈求伸
yǐ qū qiú shēn
释义屈：弯曲；伸：伸直伸展。用弯曲来求得向前伸展。比喻以退为进的策略。
出处《周易·系辞下》：“尺蠖之屈，以求信（伸）也。”
2
以退为进
yǐ tuì wéi jìn
释义本指以谦让取得德行的进步。后指用退让作为手段求得前进。
出处汉 扬雄《法言 君子》：“昔乎颜渊以退为进，天下鲜俪焉。”
3
小心谨慎
xiǎo xīn jǐn shèn
释义说话办事细心慎重；不敢马虎大意。
出处东汉 班固《汉书 霍光传》：“出入禁闼二十余年，小心谨慎，未尝有过，甚见亲信。”
4
尺蠖之屈
chǐ huò zhī qū
释义尺蠖：虫名，体长约二三寸，屈伸而行。尺蠖的弯曲。比喻为达到某种目的而采取以退为进的策略
出处《周易·系辞下》：“尺蠖之屈，以求信（伸）也。”
5
尺蠖求伸
chǐ huò qiú shēn
释义尺蠖：虫名，体长约二三寸，屈伸而行。尺蠖用弯曲来求得伸展。比喻以退为进的策略。
出处《周易·系辞下》：“尺蠖之屈，以求信（伸）也。”
6
屈蠖求伸
qū huò qiú shēn
释义蠖：尺蠖，虫名，体长约二三寸，屈伸而行。尺蠖用弯曲来求得伸展。比喻以退为进的策略。
出处《易·系辞下》：“尺蠖之屈，以求信（伸）也。”
7
恍然大悟
huǎng rán dà wù
释义恍然：猛然醒悟的样子；悟：理解、明白。指忽然一下子明白；觉悟过来。
出处宋 释道原《景德传灯录》第五卷：“简蒙指教，豁然大悟。”
8
惶恐不安
huáng kǒng bù ān
释义惶恐：惊慌、害怕。惊慌、害怕得不得安宁。
出处东汉 班固《汉书 王莽传下》：“人民正营。”唐 颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”
9
眼笑眉舒
yǎn xiào méi shū
释义舒：伸展。眼里流露出欢笑的神情，眉毛舒展。形容非常高兴
出处元·胡祗遹《沉醉东风》曲：“渔得鱼心满愿足，樵得樵眼笑眉舒。”
10
茅塞顿开
máo sè dùn kāi
释义茅：茅草；塞：堵塞。茅草塞路；突然开通了。形容原来心里好像被茅草堵塞着；现在一下开窍了。比喻立刻理解明白。
出处先秦 孟轲《孟子 尽心下》：“山径之蹊间，介然用之而成路；为闲不用，则茅塞之矣。今茅塞子之心矣！”
11
蠖屈不伸
huò qū bù shēn
释义像尺蠖一样弯曲而不能伸展。比喻人不得志
出处清 戴名世《序》：“即诸同学之士亦多食贫作苦，蠖屈不伸。”
12
一诎一信
yī qū yī shēn
释义诎：通“屈”，弯曲；信：通“伸”，伸展。一屈一伸。
出处汉·韩婴《韩诗外传》卷九："用其升少阳，一诎一信，展羽云间。"
13
筋信骨强
jīn shēn gǔ qiáng
释义信：同“伸”，伸展。筋能伸展，骨骼强健。形容身体强壮。
出处《管子·内业》："人能正静，皮肤裕宽，耳目聪明，筋信而骨强，乃能戴大圆而履大方。"
14
敛手束脚
liǎn shǒu shù jiǎo
释义敛：收，约束。形容因寒冷而四肢伸展不开的样子。也形容做事顾虑多，不敢大胆放手。
出处敛：收，约束。形容因寒冷而四肢伸展不开的样子。也形容做事顾虑多，不敢大胆放手。