专家研究，人只要醒着，他的神经细胞就不可能停止工作。人如要入睡，需要一个前提条件，那就是他的大脑皮质需要受到充分抑制并广泛扩散。
人如果睁着眼，外界的光线、图像仍映入眼帘，信号毫无疑问仍会输送到大脑中枢神经中去，大脑皮质就不可能受到抑制，更不用说广泛扩散了。
如果闭上眼晴，那外界的光线、图像等刺激就隔绝了，同时环境安静，脑中逐渐不想什么事，脑抑制就会陆续扩散，人也就慢慢入睡了。当然，眼睛接收到的信息最为直观，可是如果睡前吃了刺激性的食物或饮料，或者到一个嘈杂的环境中，即使闭着眼睛也会因为身体自身过于兴奋，或者其他器官接收到的刺激而无法入睡。
人在睡眠状态肌肉是放松的，神经反射减弱，体温下降，新陈代谢速度减慢，胃肠道蠕动也明显减弱。但人在睡眠时，脑细胞的脉冲井不会比醒着的时候弱。
来源：上海科普